Қымбатты оқушы! Сені ұзақ күткен көктемгі демалысыңмен құттықтаймыз! Уақытыңды қызықты өткізу үшін мына кеңестерге құлақ ас: 1. Күн тәртібін сақта ⏰ Демалыс болса да, ұйқы режимін қатты бұзба. Ерте жатып, ерте тұру — сергектіктің кепілі. Күніңді жоспарла: кітап оқуға, ойынға және үй шаруасына арнайы уақыт бөл. 2. Таза ауа — тән саулығы 🌳 Күніне кем дегенде 1-2 сағат далада серуенде. Көктемгі күн шуағынан D витаминін ал. Белсенді қозғалыста бол: волейбол, футбол ойна немесе жай ғана таза ауада